खांसने या भारी सामान उठाने पर पेट में उभार दिखे? इसे मामूली सूजन न समझें, ये हो सकता है हर्निया का संकेत

क्या आपको पेट या जांघ के पास कोई गांठ महसूस होती है? जानें हर्निया के शुरुआती लक्षण, कारण और बचाव के उपाय। इसे नजरअंदाज करना क्यों हो सकता है खतरनाक?

अक्सर जिम में भारी वजन उठाते समय, लंबे समय तक कब्ज रहने पर या जोर से खांसने के दौरान हमें पेट या जांघ (Groin) के पास एक हल्का उभार या गांठ महसूस होती है। ज्यादातर लोग इसे मांसपेशियों का खिंचाव या मामूली सूजन मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन मेडिकल साइंस के अनुसार, यह हर्निया (Hernia) की शुरुआती दस्तक हो सकती है। हर्निया कोई ऐसी बीमारी नहीं है जो खुद-ब-खुद ठीक हो जाए, बल्कि समय के साथ यह अधिक जटिल और दर्दनाक हो सकती है।

क्या है हर्निया? 

Mayo Clinic और Johns Hopkins Medicine की रिपोर्ट्स के अनुसार, हर्निया तब होता है जब शरीर का कोई आंतरिक अंग (आमतौर पर आंत का हिस्सा) मांसपेशियों या ऊतकों की एक कमजोर दीवार को फाड़कर बाहर निकलने लगता है। यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे किसी पुराने टायर के कमजोर हिस्से से ट्यूब बाहर निकलने लगती है। रिसर्च बताती है कि पुरुषों में 'इनगुइनल हर्निया' (जांघ के पास होने वाला हर्निया) सबसे आम है, जबकि महिलाओं में गर्भावस्था के बाद नाभि के पास हर्निया (अम्बिलिकल हर्निया) की संभावना अधिक रहती है।

3 चेतावनी संकेतों को कभी न करें नजरअंदाज

उभार का आना-जाना: हर्निया की सबसे बड़ी पहचान यह है कि यह उभार आपके लेटने पर गायब हो जाता है और खड़े होने, खांसने या भारी वजन उठाने पर दोबारा बाहर निकल आता है।

पेट में भारीपन या खिंचाव: प्रभावित हिस्से में आपको ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कोई चीज नीचे की ओर खिंच रही है। झुकते समय या सीढ़ियां चढ़ते समय यह दर्द तेज हो सकता है।

जलन और तेज दर्द: कई बार गांठ के आसपास तेज जलन महसूस होती है। अगर यह गांठ सख्त हो जाए और वापस अंदर न जाए, तो यह मेडिकल इमरजेंसी का संकेत है।

एक्सपर्ट की राय: डॉक्टर क्या कहते हैं?

हर्निया के इलाज और गंभीरता पर वरिष्ठ लेप्रोस्कोपिक एवं जनरल सर्जन डॉ. नवीन शर्मा ने बताया कि "हर्निया को लोग अक्सर 'सिर्फ एक गांठ' समझकर टाल देते हैं, लेकिन यह एक मैकेनिकल समस्या है जिसे योग या दवाई से ठीक नहीं किया जा सकता। सबसे बड़ा खतरा तब होता है जब आंत का हिस्सा उस मांसपेशियों की दरार में फंस जाता है (Incarcerated Hernia)। ऐसी स्थिति में आंत के उस हिस्से में रक्त संचार रुक सकता है, जिसे 'स्ट्रैंगुलेशन' कहते हैं। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है और कुछ ही घंटों में जानलेवा हो सकती है। इसलिए, उभार दिखने पर तुरंत सर्जरी की सलाह लेना ही सबसे सुरक्षित विकल्प है।"

बचाव और सावधानी

हर्निया से बचने के लिए अपनी मांसपेशियों को मजबूत रखना और 'इंट्रा-एब्डोमिनल प्रेशर' (पेट के अंदरूनी दबाव) को कम करना जरूरी है:

भारी वजन सही तरीके से उठाएं: वजन उठाते समय घुटनों को मोड़ें, न कि कमर को।

कब्ज से बचें: फाइबर युक्त आहार लें ताकि शौच के दौरान जोर न लगाना पड़े।

वजन नियंत्रित रखें: अत्यधिक मोटापा पेट की दीवारों पर दबाव डालता है।

सर्जरी के जरिए हो सकता है ठीक

हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसे शुरुआती चरण में 'लैप्रोस्कोपिक सर्जरी' (की-होल सर्जरी) के जरिए बहुत आसानी से ठीक किया जा सकता है। यदि आपको अपने पेट या जांघ के पास कोई भी असामान्य उभार दिखे, तो शर्म छोड़कर तुरंत विशेषज्ञ से सलाह लें।

हर्निया जोखिम चेकलिस्ट: क्या आपको खतरा है? 

यदि आप नीचे दिए गए अधिकांश पॉइंट्स पर हां में उत्तर मिलते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए:

क्या पेट या जांघ के पास कोई नरम गांठ/उभार है?

क्या यह उभार खड़े होने या खांसने पर अधिक स्पष्ट हो जाता है?

क्या लेट जाने पर यह उभार गायब हो जाता है?

क्या खांसने या छींकने पर उस जगह पर दर्द महसूस होता है?

क्या प्रभावित हिस्से में आपको भारीपन या खिंचाव महसूस होता है?

क्या आपको लंबे समय से पुरानी खांसी या कब्ज की समस्या है?

क्या आपको भारी सामान उठाने में कठिनाई हो रही है?

क्या आपका वजन अचानक बढ़ा है?

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।