गर्मी के मौसम में थकान क्यों महसूस होती है ज्यादा, विज्ञान के नजरिये से समझें क्यों कम हो जाती है एनर्जी
अक्सर गर्मियों के मौसम में जब तापमान काफी ज्यादा हो जाता है तो लोग ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं. कभी सोचा है कि बढ़ते हुए तापमान का शरीर पर ऐसा क्या प्रभाव होता है कि हमें थकान ज्यादा लगती है.
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Tiredness in Summer: गर्मियों के मौसम में जब तापमान बहुत ज्यादा हो जाता है तो अक्सर लोगों को काफी थकान महसूस होने लगती है. कभी सोचा है कि आखिर ऐसा क्यों होता है कि बढ़ते तापमान के साथ थकान का अहसास भी क्यों बढ़ता जाता है. क्या ये गर्म मौसम के कारण बहुत ज्यादा पसीना निकलने के कारण शरीर में हुई पानी की कमी की वजह से होता है या इसकी कोई दूसरी वजह भी है? गर्मियों में हमारे शरीर को ऐसा क्या हो जाता है कि हमें शरीर में बिलकुल ताकत नहीं होने या एनर्जी खत्म होने जैसा अनुभव होता है. हम आपको दे रहे हैं आपके मन में उठने वाले ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब.
विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्मी के मौसम में बढ़ा हुआ तापमान हमारे शरीर में पानी की कमी करने के साथ ही बॉडी एनर्जी को भी घटाता है. इसीलिए सर्दी और बारिश के मौसम के मुकाबले गर्मियों में लोग ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं. यही नहीं, जो लोग ज्यादा समय तक धूप में रहते हैं, उनके शरीर को इस दिक्कत से निपटने में उतनी ही ज्यादा मुश्किल पेश आती है. डॉक्टरों के मुताबिक, इसे ही समर फटीग या गर्मियों में होने वाली थकान कहा जाता है. अब सवाल ये उठता है कि क्या सिर्फ पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर इस समस्या से निपटा जा सकता है?\
गर्मियों में क्यों महसूस होती है ज्यादा थकान
सबसे पहले समझते हैं कि गर्मियों में ज्यादा थकान क्यों महसूस होती है? इसकी कई वजह बताई जाती हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आप अपने काम की वजह से लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो आपके मेलाटोनिन हॉर्मोन पर बुरा असर पड़ता है. ये असंतुलित हो जाता है. बता दें कि ये हॉर्मोन समय से सोने और जगने के लिए जिम्मेदार होता है. अब अगर आपका ये हार्मोन असंतुलित हो जाता है तो आपकी नींद का चक्र बिगड़ जाता है. ज्यादा गर्म मौसम में नींद पूरी होने के कारण भी थकान ज्यादा महसूस होती है.
